گلیسین مای پروتئین MYPROTEIN Glycin  

گلیسین مای پروتئین MYPROTEIN Glycin به سنتز پروتئین در بدن کمک می کند. گلیسین یکی از اسیدهای آمینه غیر ضروری است که به طور طبیعی در پروتئین ها وجود دارد و به ما کمک می کند تا توده عضلانی جدید بسازیم و آن را ترمیم کنیم. پودر اسید آمینه 100% گلایسین مای پروتئین یک راه ساده برای اطمینان از اینکه شما در بهترین فرم باقی می مانید است.

• 750 میلی گرم گلیسین در هر وعده
• اسید آمینه غیر ضروری
• به راحتی به یک شیک اضافه می شود

از آنجایی که گلیسین عمدتاً در غذاهایی مانند گوشت، ماهی و محصولات لبنی یافت می‌شود، دریافت آمینو اسیدهای کافی از طریق رژیم غذایی می‌تواند دشوار باشد، به خصوص اگر گیاه‌خوار یا وگان هستید. این باعث می شود پودر مای پروتئین یک جایگزین عالی و مقرون به صرفه باشد.

گلیسین مای پروتئین MYPROTEIN Glycin  را می توان به مکمل غذایی معمولی خود اضافه کنید تا اطمینان حاصل کنید که گلیسین مورد نیاز خود را دریافت می کنید.

خرید گلیسین مای پروتئین MYPROTEIN Glycin  

وظیفه اصلی گلیسین در بدن سنتز پروتئین است. با این حال، برای رشد سالم اسکلت، ماهیچه ها و بافت ها نیز ضروری است. اگرچه تأثیر اسیدهای آمینه خاص بر تراکم مواد معدنی استخوان و خطر بیماری های استخوانی مانند پوکی استخوان شناسایی نشده است، گلیسین در ارتقای سلامت استخوان نقش دارد.

تصور می شود که گلیسین (در میان سایر اسیدهای آمینه غیر ضروری) از طریق تولید انسولین و فاکتور رشد شبه انسولین 1، همراه با سنتز کلاژن، که یک پروتئین مهم برای سلامت استخوان، بافت و ماهیچه است، به سلامت استخوان کمک می کند.

گلایسین می تواند با افزایش سطح کراتین در بدن، که ترکیبی است که در سلول های ماهیچه ای یافت می شود و توسط گلیسین و دو اسید آمینه دیگر ساخته می شود، از تجزیه عضلات جلوگیری کند.

تقویت کراتین در عضلات می تواند به آنها کمک کند تا در فعالیت های کوتاه و شدید مانند وزنه برداری یا دوی سرعت عملکرد بهتری داشته باشند. چندین مطالعه نشان داده اند که افزایش کراتین در بدن می تواند منجر به افزایش قدرت، حجم و قدرت عضلانی شود و همچنین ممکن است به بهبودی پس از ورزش و توانبخشی پس از آسیب کمک کند.

در نتیجه، گلیسین یک مکمل محبوب برای بدنسازان و کسانی است که مایل به افزایش توده عضلانی و قدرت هستند. با این حال، بدن می تواند کراتین خود را سنتز کند و می تواند از طریق رژیم غذایی دریافت شود، بنابراین مکمل های گلیسین برای افزایش سطح کراتین ممکن است همیشه ضروری نباشد.

گلیسین به مقدار زیاد در کلاژن یافت می شود که یک پروتئین ساختاری است که استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد. این عنصر اصلی تشکیل دهنده فاسیا، غضروف، رباط ها، تاندون ها و استخوان ها است و فراوان ترین پروتئین در بدن انسان است.

نشان داده شده است که مکمل‌های گلیسین سطوح از دست دادن استخوان را در زنان یائسه یائسه کاهش می‌دهند، زوال مفاصل را در ورزشکارانی که درد مفاصل را تجربه می‌کنند، کاهش می‌دهند و خاصیت ارتجاعی پوست را در زنان مسن‌تر افزایش می‌دهند.

3 گرم گلیسین در روز قبل از خواب برای بهبود کیفیت خواب و کاهش احساس خستگی در طول روز در افراد مبتلا به بی خوابی یا کسانی که زمان زیادی برای خواب ندارند، مشخص شده است.

گلایسین همچنین یک انتقال دهنده عصبی بازدارنده در سیستم عصبی مرکزی است و در پردازش اطلاعات حرکتی و حسی نقش دارد. این در نخاع، ساقه مغز و شبکیه یافت می شود و می تواند تحریک پذیری را در انتقال دهنده های عصبی مختلف مهار کرده و تقویت کند.

طریقه مصرف مکمل گلیسین مای پروتئین MYPROTEIN Glycin  

750 میلی گرم مکمل گلیسین مای پروتئین MYPROTEIN Glycin  را یک بار در روز به آب، آب میوه یا شیک معمولی خود اضافه کنید.

اسید آمینه گلیسین مای پروتئین را به چه مکمل هایی می توان اضافه کرد؟

برای اطمینان از دریافت پروتئین کافی برای رسیدن به اهدافتان، پرفروش ترین پروتئین وی ایمپکت مای پروتئین را استفاده کنید که 21 گرم پروتئین با کیفیت را در هر وعده ارائه می دهد.