بتا آلانین ای اس ان ESN Beta Alanine یک مکمل آمینواسیدی است که به ویژه برای ارتقاء عملکرد ورزشی و کاهش خستگی عضلانی ساخته شده است. این محصول به دلیل خواص منحصر به فردش در تقویت استقامت و کاهش درد عضلانی پس از تمرینات شدید، به محبوبیت زیادی در میان ورزشکاران و بدنسازان دست یافته است.
ویژگی ها و مزایای بتا آلانین ای اس ان ESN Beta Alanine
مکمل بتا آلانین ای اس ان (ESN Beta Alanine) یک انتخاب عالی برای افزایش استقامت، کاهش درد عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی است. با خلوص بالا و ویژگیهای منحصر به فرد، این مکمل میتواند به شما کمک کند تا تمرینات خود را به بهترین شکل انجام دهید و نتایج بهتری کسب کنید.
افزایش استقامت ورزشکاران:
بتا آلانین به افزایش سطح کارنوزین در عضلات کمک میکند. کارنوزین نقش مهمی در کاهش اسیدیته (پایین آمدن pH) ناشی از تولید اسید لاکتیک در طول تمرینات شدید دارد.
مزایا: با افزایش سطح کارنوزین، میتوانید طولانیتر و با شدت بیشتری تمرین کنید و به راحتی به آستانه خستگی برسید.
کاهش درد و گرفتگی عضلات بعد از تمرین:
کارنوزین که از بتا آلانین ساخته میشود، به عنوان بافر اسیدی عمل میکند و از تجمع اسید لاکتیک در عضلات جلوگیری میکند.
مزایا: مصرف بتا آلانین به کاهش درد و گرفتگی عضلات بعد از تمرین کمک میکند و به تسریع روند بهبودی عضلات کمک میکند.
کمک به تمرینات با شدت بالا:
بتا آلانین برای تمرینات شدید و کوتاهمدت مثل تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) بسیار موثر است.
مزایا: مصرف منظم بتا آلانین به بهبود عملکرد در دورههای تمرینی بین ۱ تا ۴ دقیقه کمک میکند.
افزایش توده عضلانی بدون چربی:
مطالعات نشان دادهاند که مصرف بتا آلانین میتواند به افزایش توده عضلانی بدون چربی کمک کند.
مزایا: این ویژگی به ویژه برای افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلات و بهبود ترکیب بدن خود هستند، مفید است.
حفاظت در برابر استرس اکسیداتیو:
کارنوزین، که از بتا آلانین تولید میشود، خواص آنتیاکسیدانی دارد و به محافظت از سلولها در برابر آسیب رادیکالهای آزاد کمک میکند.
مزایا: بتا آلانین میتواند به کاهش استرس اکسیداتیو و محافظت از عضلات در برابر آسیبهای ناشی از تمرینات شدید کمک کند.
ترکیبات و ویژگیهای محصول
- درجه خلوص بسیار بالا: این محصول حاوی بتا آلانین با خلوص بالا است.
- قابل ترکیب با کراتین: میتوانید این مکمل را به راحتی با کراتین ترکیب کنید تا عملکرد ورزشی خود را بهبود دهید.
- مناسب برای وگانها و گیاهخواران: این محصول به طور کامل از منابع گیاهی تولید شده و برای وگانها و گیاهخواران مناسب است.
- ساخت آلمان: محصول با کیفیت بالا و تحت استانداردهای تولید معتبر آلمان.
ارزش غذایی
| مواد مغذی | به ازای 3 گرم | به ازای 100 گرم |
| کالری | 12 کیلو کالری | 400 کیلو کالری |
| چربی | 0 گرم | 0 گرم |
| اسیدهای چرب اشباع شده | 0 گرم | 0 گرم |
| کربوهیدرات | 0 گرم | 0 گرم |
| قند | 0 گرم | 0 گرم |
| پروتئین | 0 گرم | 0 گرم |
| نمک | 0 گرم | 0 گرم |
| بتا آلانین | 3 گرم | 100 گرم |
طریقه مصرف بتا آلانین ای اس ان ESN Beta Alanine
- مقدار مصرف: توصیه میشود 2 وعده (هر بار 1.5 گرم) از پودر بتا آلانین را در روز مصرف کنید.
- زمان مصرف: میتوانید یک وعده را قبل از ناهار و یک وعده را قبل از تمرین مصرف کنید.
- نحوه مصرف: هر وعده معادل 1.5 گرم پودر را در 200 میلیلیتر آب حل کرده و مصرف کنید.
- محدودیت مصرف: از مصرف بیشتر از 3 گرم بتا آلانین در روز خودداری کنید.
هشدارها:
- عدم جایگزینی با رژیم غذایی: این مکمل نباید به جای رژیم غذایی متنوع و متعادل مصرف شود.
- احتیاط در مصرف: اگر بیماری خاصی دارید یا دارو مصرف میکنید، قبل از شروع مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنید.
- برای بارداران و شیردهها: این محصول برای زنان باردار یا شیرده مناسب نیست.





نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.